Errores en Pilates Reformer: 7 cosas que debes evitar en clases Entre los amantes de Pilates, las clases de Reformer están de moda. Al igual que con cualquier experiencia de entrenamiento en grupo, existen protocolos que deben observarse para garantizar el entrenamiento más seguro y efectivo. Para una clase de Pilates reformer, lo que se…
10 errores al practicar Pilates y cómo solucionarlos Los errores en Pilates son frecuentes. La práctica de Pilates, como cualquier otra actividad física le exigirá equilibrar esfuerzo, técnica, movimientos y concentración. Como cualquier otra actividad, además, le llevará un tiempo dominar completamente cada técnica.
Pilates Reformer: Beneficios y características Pilates Reformer es una máquina de ejercicios que se utiliza para incorporar la técnica de ejercicio Pilates para un entrenamiento intenso. Los resortes, el apalancamiento y el peso corporal se utilizan como resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos musculares específicos.
Guía de Pilates para personas mayores Nunca se es demasiado mayor para comenzar tu práctica de Pilates. Si tienes 65 años o más y estás activo, estás listo para comenzar. Si tienes alguna enfermedad o no has estado activo durante un tiempo, consulta con tu médico antes de comenzar cualquier ejercicio nuevo. Nunca es demasiado…
El Pilates contra la escoliosis es el mejor aliado de tu espalda En los últimos años, el método Pilates ha ido adquiriendo un gran protagonismo en todas las áreas relacionadas con el cuerpo y la mejora de la estabilidad física y emocional. El Pilates funciona muy bien como coadyuvante en las actividades de post rehabilitación,…
Cómo elegir los mejores accesorios para Pilates Ya bien, seas nuevo en Pilates o todo un experto, vamos a descubrirte los accesorios que necesitas para completar tus clases de Pilates. La elección de los accesorios para Pilates requiere saber elegir cada uno de ellos, por eso te ofrecemos nuestra ayuda para entender el equipamiento imprescindible…
Aprende a combinar pilates y respiración en pocos pasos Pilates y respirar correctamente es muy importante para tu vida diaria y por supuesto para la práctica de Pilates. ¿Alguna vez te has preguntado en qué medida afecta tu respiración el día a día? Piensa en tu respiración en momentos de estrés, enojo, frustración y encontrará…
¿Puedes hacer ejercicio durante el embarazo? Si estas pensado si Pilates y embarazo son una buena o mala idea, la respuesta es afirmativa. Por supuesto que ¡si! De hecho, es muy recomendable para las mujeres embarazadas. Por supuesto debes cumplir con nuestras recomendaciones y sobre todo contar con el visto bueno de tu ginecólogo . La…
El Pilates es una metodología que combina el ejercicio físico y el control de movimientos para alcanzar el equilibrio del cuerpo. Las técnicas para alcanzar el dominio del Pilates deben ser aplicadas por profesionales, pero la curva de aprendizaje es rápida siempre que se haga de manera correcta y constante.
Pilates y bienestar emocional Los beneficios psicológicos del Pilates son numerosos y muy enriquecedores para tu bienestar. El Pilates puede convertirse en una parte muy importante de tu vida. Lo se porque ha operado en mi misma cambios muy importantes que me han ayudado a entender mejor a mi cuerpo y mis emociones. Cualquiera que…
