Flying Pilates Hoy os vamos a hablar de una original, novedosa y extraordinaria forma de practicar Pilates que han popularizado artistas de la talla de los miembros del famoso Circo del Sol. ¡Son algunas de las aplicaciones artísticas del Pilates! que con mucho trabajo pueden formar parte de la rutina de los amantes de Pilates.…
Pilates terapéutico: beneficios y ventajas El Pilates terapéutico es una forma de ejercicio físico que se centra en la postura, la estabilidad del núcleo, el equilibrio, el control, la fuerza, la flexibilidad y la respiración. El método Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX en Alemania. En la actualidad, el Pilates…
Dolor crónico y pilates Si ha estado luchando contra el dolor crónico, seguramente su médico y otras personas le han dicho que una de las formas más efectivas de controlar su dolor es hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio físico produce muchos beneficios para quienes sufren de dolor crónico, incluida una mejor salud general, más…
Pilates y Obesidad Si tienes sobrepeso o talla grande, el ejercicio puede ser intimidante y una clase de ejercicios aún más. Si a eso le sumamos la reputación que tiene Pilates de crear cuerpos delgados, podría pensar que todos en una clase de Pilates serán ágiles, tonificados y delgados, y no encajarán. Felizmente, ese es…
Conceptos erróneos sobre Pilates Cuando le digo a la gente que soy instructora de Pilates, recibo muchas reacciones interesantes. Las personas que practican y aman el Pilates me dicen rápidamente que admiran mi trabajo. Pero muchas personas que están menos familiarizadas con Pilates hacen muchas preguntas y hacen muchas suposiciones. Dicen cosas como: «Oh, nunca…
Pilates para dormir mejor Los expertos recomiendan hacer ejercicio con regularidad como una forma natural de superar los problemas de sueño. En particular, el Sr. Joseph Pilates siempre ha aconsejado levantarse y hacer ejercicio si tiene problemas para enviarse al país de los sueños. Joseph decía: «Es mucho mejor estar cansado por el esfuerzo físico…
Pilates para comenzar el día con energía El Pilates proporciona una forma suave y eficaz de estirar el cuerpo después de pasar horas en la cama, fomentando una circulación saludable a través de las extremidades, reanimando los músculos agarrotados y proporcionando el impulso necesario para empezar el día con buen pie. Y lo que es…
5 movimientos de Pilates con pelota Con el Pilates conseguirás además de tonificar, alinear y equilibrar tu cuerpo. Como el Pilates es de bajo impacto y tiene un montón de beneficios, es ideal tanto si eres una persona que va mucho al gimnasio como si eres nuevo.
Pilates y salud Creemos sinceramente que el Pilates puede mejorar la salud de las personas que lo practican. Está científicamente demostrado, gracias a diversas pruebas realizadas en todo el mundo, que el Pilates ayuda a tu cerebro, articulaciones o rendimiento deportivo e intelectual. Estos son son algunos de los beneficios directos del Pilates sobre tu…
Los 5 mayores mitos sobre Pilates Estos son algunos de los mitos sobre el pilates que pueden llevar a los practicantes a un estado de histeria leve, o incluso a un ataque de nervios.
