¿Qué son las máquinas de Pilates?
Las máquinas de Pilates son equipos de ejercicio diseñados por Joseph Pilates específicamente para ser utilizados con el Método Pilates. Otros tipos de equipos también pueden ser utilizados con los ejercicios de Pilates, pero sólo una pieza de equipo diseñado por el propio Joseph Pilates puede ser considerada una verdadera máquina de Pilates.
Tipos de máquinas de Pilates más populares
A lo largo de su vida, Joseph Pilates desarrolló una amplia gama de máquinas de ejercicios diferentes. También desarrolló numerosas variaciones de la mayoría de los tipos de equipos, lo que dio lugar a una abundante proliferación de máquinas oficiales de Pilates entre las que elegir.
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Pilates Reformer
El Pilates Reformer es uno de los tipos más populares de regímenes de ejercicios de Pilates. Implica una pieza icónica del equipo de Pilates llamada Reformer, que utiliza una serie de resortes y poleas para proporcionar una resistencia variable en un número de posiciones diferentes.
El Reformer sigue siendo el equipo de Pilates más popular. Podría decirse que puede realizar la mayoría de las funciones de otros tipos de máquinas de Pilates, lo que hace que los equipos adicionales sean potencialmente redundantes.
El único problema del Reformer es su tamaño. Encontrar suficiente espacio para esta voluminosa pieza de equipo de Pilates no será una tarea fácil en la mayoría de los hogares.
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Pilates Cadillac Reformer
A veces también se conoce como la Mesa de Trapecio o simplemente el Cadillac, el Reformer Cadillac de Pilates coloca el cuerpo en una variedad de posiciones suspendidas. Utilizando una serie de cuerdas y poleas, se pueden levantar las piernas y los brazos en el aire para suspender el cuerpo sobre una fina colchoneta.
La principal diferencia entre el reformer convencional y el Cadillac Reformer es la adición de barras horizontales y verticales por encima de la mesa. Estas barras transforman el Pilates en una rutina de ejercicios tridimensional que realizas en el aire.
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Silla de Pilates
Joseph Pilates diseñó varios tipos diferentes de sillas de Pilates. La silla Wund es probablemente la más popular, pero otras sillas de Pilates también siguen siendo muy utilizadas.
Silla Pilates Wund
Diseñada por Joseph Pilates específicamente para la bailarina Kathy Grant, la Silla Wund cuenta con un asiento elevado con una plataforma cargada de resortes debajo de ella y a un lado. Desde una variedad de posiciones diferentes, puede empujar hacia abajo en esta plataforma mientras cambia la resistencia para adaptarse a sus necesidades.
Silla alta de Pilates
La silla alta de Pilates, a la que a veces se denomina de mal gusto «silla eléctrica», está diseñada para elevar su cuerpo verticalmente en el aire en una variedad de posiciones.
Silla de brazos de Pilates
No tan comúnmente utilizada en estos días, la Silla de Brazo de Pilates, también conocida como la Silla de Bebé, cuenta con un respaldo que se mueve hacia adelante y hacia atrás con diferentes resistencias.
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Barril de Pilates
También puedes tumbarte sobre un barril para potenciar tu rutina de Pilates. Aquí te explicamos cómo:
Barril de escalera de Pilates
Con el Pilates Ladder Barrel, puedes bajar tu cuerpo sobre una joroba semicircular acolchada y utilizar una serie de listones de madera unidos verticalmente como una escalera para aumentar tu resistencia.
Barril Arco de Pilates
Es como el Barril Escalera pero sin la escalera. El Pilates Arc Barrel también cuenta con una parte acolchada en forma de cuña, lo que lo convierte simultáneamente en uno de los tipos de equipos de Pilates más pequeños y versátiles.
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Equipos pequeños
¿No tiene tiempo para una clase de Pilates hoy? Recoge una de estas piezas de equipamiento más pequeñas para mejorar tu rutina de Pilates desde casa.
Colchonetas de Pilates
El Pilates mat implica el uso de colchonetas acolchadas colocadas en el suelo. Las colchonetas de Pilates son pequeñas y fáciles de enrollar cuando terminas.
Bandas elásticas de Pilates
Estas simples tiras de goma o látex añaden resistencia adicional a los ejercicios comunes de Pilates.
Rodillos de Pilates
De goma, cilíndricos y comúnmente con ranuras, los rodillos de Pilates masajean los músculos mientras entrenan su núcleo y mejoran su equilibrio.
Pelotas de Pilates
El pilates puede realizarse con pelotas de prácticamente cualquier tamaño. Las pelotas de ejercicio más grandes y convencionales son las más comunes, pero también puedes mejorar tu rutina de Pilates con pelotas más pequeñas.
Aros de Pilates
Ideados por Joseph Pilates para mejorar la fuerza del núcleo, estos aros están diseñados para ser apretados entre los tobillos mientras se está tumbado de lado.
Estos son los tipos de máquinas de Pilates más populares que puedes encontrar. Si quieres más información contacta con nosotros y te informaremos sobre cualquier duda que te surja relacionada con el mundo del Pilates.
