Los beneficios del Pilates Cadillac

El Cadillac de Pilates es un aparato que ofrece amplios beneficios para hombres y mujeres de todas las edades y capacidades físicas. Aunque parece un equipo complejo y complicado el Cadillac es fácil de usar y permite realizar más de 80 ejercicios. El Cadillac de Pilates tonifica los grupos musculares combinando posturas con una ligera resistencia y ejercicios basados en la gravedad.

¿Cómo funciona?

El Cadillac se parece mucho a una gran mesa con una estructura metálica en las cuatro esquinas. De las barras cuelgan varios elementos que proporcionan a los usuarios diferentes opciones de ejercicio. Encontrará muelles para las piernas, muelles para los brazos, bucles difusos para colgarse, una barra de empuje y un trapecio para un estiramiento aún más profundo.

¿Qué hace diferente al Cadillac de Pilates?

El Cadillac de Pilates es una gran herramienta para conseguir un entrenamiento completo del cuerpo. Con todos los diferentes ejercicios que trabajan el núcleo, la espalda, los hombros, y mejorar la flexibilidad, el Cadillac es una gran opción cuando se busca la versatilidad en las rutinas de entrenamiento. Aunque la mayoría de las personas asumen que el Cadillac es mucho más desafiante que el Pilates en una colchoneta o un reformador, el Cadillac es una opción más fácil para las personas a las que les resulta más difícil subir y bajar del suelo, o están en terapia física. Además, el Cadillac ofrece más variabilidad de ejercicios que el Pilates Reformer o el Pilates en colchoneta.

Beneficios del uso del Pilates Cadillac

El Pilates Cadillac ofrece una variedad de movimientos y posiciones del cuerpo. Las correas se pueden sujetar a las piernas o a los brazos con resortes que crean más o menos resistencia. Para los ejercicios basados en la gravedad, puede colgarse de los bucles difusos que trabajarán los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. En la mayoría de los ejercicios se utilizará su núcleo, lo que beneficia al soporte de la columna vertebral, el equilibrio, la fuerza y la agilidad en general. La estructura metálica y el trapecio también pueden funcionar como ejercicios adicionales basados en la gravedad para realizar posturas laterales y colgarse boca abajo.

¿Qué resultados puedo esperar utilizando Pilates Cadillac?

Aunque el Cadillac tiene una apariencia compleja, este aparato es una herramienta para personas de todas las edades y habilidades atléticas. Al igual que el Pilates Reformer, la gente suele ver una mejora en la postura general bastante rápido. La cabeza alta, los hombros hacia atrás y la sensación de un núcleo más fuerte y estabilizado es normalmente lo primero que notan los usuarios. Al igual que con el Pilates Reformer, puede esperar ver la tonificación muscular en las piernas, los brazos, la espalda y el núcleo.

¿Cómo empiezo?

Debido a las diferentes posturas y ejercicios que ofrece el Cadillac, lo más beneficioso es hablar con nuestra instructora y comenzar con una instrucción privada o clases en grupos pequeños. En Mind Pilates Studio podremos guiarle a través de los bucles, las correas y las posturas que le permitirán obtener los mejores resultados posibles. El Cadillac puede parecer intimidante y desafiante, pero es definitivamente factible para personas de todos los niveles de fitness.