10 motivos para hacer Pilates
Las motivaciones para empezar a practicar PIlates son numerosas. Tanto a nivel físico como emocional estamos sometidos a tensiones que desequilibran el estado general del cuerpo. Hemos recopilado 10 motivos por los que hacer Pilates de forma continuada a lo largo del tiempo, incorporándolo a tu vida como una rutina, van a hacer que te decidas a comenzar con tus clases.
El decálogo motivacional del Pilates
1-Funciona para cualquier nivel de fitness
Joven o mayor, atleta de alto nivel o persona mayor, los principios básicos de Pilates se adaptan a cualquier nivel de condición física. Los practicantes de Pilates tienen miles de ejercicios a su disposición para que puedas obtener un entrenamiento personalizado, adaptado a TUS necesidades.
2-Aumenta la fuerza de tu núcleo
Cuando tienes un «núcleo» fuerte (de músculos abdominales, dorsales y pélvicos bien desarrollados) todo tu cuerpo se sostiene. Todo el resto de los músculos del cuerpo puede entonces trabajar en armonía. Afortunadamente, en el camino, se desarrolla una bonita sección media plana (¿y quién no quiere eso?).
3-Adquiere una buena postura
Un buen tronco favorece la alineación del resto del cuerpo y esto se refleja en la postura que mostramos al mundo (la postura es a menudo lo primero que la gente nota de ti). La buena postura se observa a menudo en los practicantes de Pilates.
4-La flexibilidad mejora radicalmente
A cualquier edad, la flexibilidad es su protección contra las lesiones y también hace que el día a día sea mucho más fácil. Ya sea que esté guardando las compras o jugando una ronda de golf, un cuerpo flexible es más eficiente y agradable.
5-Músculos más fuertes y largos sin abultamiento
El pilates fortalece los músculos sin aumentar su volumen. Los músculos largos y delgados construidos con Pilates han creado físicos muy admirados e inmediatamente reconocibles.
6-Tendrás más energía
Estar en buena forma es la clave para tener más energía en tu vida diaria. El Pilates aumenta la circulación y la fuerza, por lo que te moverás con más facilidad y libertad. Parece una contradicción pero el ejercicio te da más energía y no te quita las reservas de energía. Recuerda: los cuerpos en reposo tienden a permanecer en reposo mientras que los cuerpos en movimiento tienden a permanecer en movimiento.
7-Pierde peso y desarrolla un aspecto elegante y esbelto
Combinado con una dieta saludable y ejercicio cardiovascular, el Pilates puede darle ese aspecto alargado y esbelto que tanto desea. Como sistema de tonificación de todo el cuerpo, Pilates es muy eficaz para transformar el cuerpo.
8-Aumento de la sensación de bienestar
Las endorfinas (las hormonas del bienestar del cuerpo) que se liberan como resultado de un entrenamiento de Pilates, junto con el aumento de la energía y la confianza que se derivan de un cuerpo que funciona bien, contribuyen a un aumento general de su sensación de bienestar, un componente crucial de una vida feliz.
9-Una mente fuerte en un cuerpo fuerte
Los seis principios de Pilates: control, precisión, centrado, concentración, respiración y fluidez, promueven una conexión Mente/Cuerpo/Espíritu «La santa trinidad» que conduce a la armonía en tu vida mientras aprendes a fusionar los elementos de tu espíritu, cuerpo y mente.
10-Se consigue una buena forma física de la cabeza a los pies
Su cuerpo es tan fuerte como su eslabón más débil. Un programa de Pilates fortalecerá, tonificará y mejorará la flexibilidad de todos los grupos musculares de su cuerpo, sin dejar debilidades o desequilibrios que puedan provocar lesiones en su cuerpo y estrés en su vida. Los 10 motivos para hacer Pilates se pueden convertir en muchos más pero estos son los principales.
